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健身舒緩身心 “瑜”見最美自己——哈工大教職工瑜伽協會2021年上學期瑜伽課程順利結課
發布人:田貝達  發布時間:2021-08-05   瀏覽次數:10

為滿足教職工的健身需求、豐富教職工業余文化生活、提高教職工身體素質、舒緩教職工壓力,校工會、瑜伽協會于本學期開學初開辦了瑜伽班。每到周四中午,一校區活動中心104室里就會響起美妙的樂曲,女教師們在瑜伽教練輕柔的指令下,舒展身體,釋放心靈,開始她們健體輕身的奇妙旅程。
       本次課程邀請到了資深瑜伽教練黃艷女士授課,課程從基礎呼吸法開始,到暖身運動,再到頸、肩、腰、腿等部位的拉升練習,黃艷教練一步步進行指導,帶領大家享受著“瑜伽”練習帶來的寧靜和放松。
       7月22日,本期瑜伽協會的課程正式結課。本學期共舉辦瑜伽課程15次,共有約450余人次的老師參加到瑜伽練習中來。通過瑜伽練習,可以矯正由于日常勞累或是不良坐姿造成的脊柱變形,改善不良的姿態,同時瑜伽還能夠減壓養心,幫助我們提升專注力,舒緩緊張,消除心理障礙,恢復內心的和平安寧。參課老師紛紛表示,瑜伽鍛煉讓自己的工作和生活充滿活力。
       今后,哈工大瑜伽協會將在校工會的領導下,在廣大瑜伽會員的積極參與下,繼續開展內容、形式多樣的瑜伽活動,希望能有更多的教職工參與到瑜伽協會的練習中來,增強體質、平和身心,以更加飽滿的熱情投入到哈工大新百年的教育教學工作中。


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